7 jours pour revenir à toi, retrouver du calme et reprendre un rythme simple.
Accès au parcours
39,00 € TTC
accès personnel après achatUn point de départ court pour retrouver du calme, reprendre ton axe et tester une pratique guidée sans te surcharger.
Pour celles qui sentent qu’elles se dispersent, se tendent ou repoussent toujours le moment de se remettre au centre.
Le parcours répond à une phase de dispersion, de tension ou de reprise.
RESET-7 rassemble l’essentiel pour pratiquer sans chercher quoi faire ensuite : une journée, une intention, une pratique et une trace.
RESET-7 avance en trois temps simples : poser le cadre, pratiquer sans surcharge, puis garder les repères utiles.
Durée
7 jours
Charge
10–20 min/j
Rythme
Reprise simple si tu fais une pause
Chaque journée est courte et guidée : tu sais toujours où tu en es et ce qui t’attend. Voici le fil complet, sans surprise.
Jour 1
Recentrage & intention
Jour 2
Corps & apaisement
Jour 3
Émotions — R.A.I.N. mini
Jour 4
Croyances → alternatives crédibles
RESET-7 ne promet pas de tout régler en une semaine. Il aide surtout à remettre de la clarté, du calme et des repères praticables.
Tu repars avec des pratiques courtes pour revenir au corps et réduire la dispersion.
Tu identifies ce qui compte maintenant, sans multiplier les objectifs.
Tu gardes des points d’appui simples pour te recentrer quand tu décroches.
Les réponses utiles pour savoir si ce format court correspond à ton rythme et à ton besoin du moment.
Tu peux ouvrir ton accès maintenant ou comparer les autres parcours si tu veux confirmer ton choix.
Les objectifs restent concrets pour sentir rapidement si le format te correspond.
Après achat, le parcours s’ouvre dans ton espace apprenant.
RESET-7 sert justement à créer un premier cadre clair, progressif et facile à reprendre.
Les exercices sont pensés pour rester tenables, même quand l’énergie est basse.
Tu peux noter ton état, tes décisions et ce que tu veux garder du parcours.
La fin du programme sert à voir ce qui a changé et à choisir le prochain pas.
Se recentrer
Tu poses une intention claire, tu reviens au corps et tu installes un premier rythme praticable.
Pratiquer
Tu avances avec des exercices courts pour clarifier, respirer, poser une limite et garder une trace.
Intégrer
Tu fais le point sur ce qui a bougé, ce que tu gardes et le prochain pas le plus réaliste.
Jour 5
Limites saines (OSBD)
Jour 6
Vision & micro-plan
Jour 7
Intégration & engagement
Les intitulés donnent le cap. Le contenu complet de chaque journée — vidéo, pratique, journal — s’ouvre dans ton espace après achat.
Le parcours pose un socle doux avant d’aller vers un programme plus long.
Ce programme soutient une pratique personnelle. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique si tu en as besoin.
